Maigrir, c'est dans la tête
Les 7 clefs pour réussir son amaigrissement sont présentées ici dans une nouvelle édition : les déterminants de la décision de maigrir, l'analyse du comportement alimentaire, instauration de la modération, règles de nutrition, estime de soi, image du corps, affrontement de la réalité. Des outils tels que carnet de bord alimentaire sont fournis en annexe.
Composition du repas Comportement alimentaire Besoin nutritionnel Régime amaigrissant Estime de soi Image du corps Activité physique Autoévaluation Auto-évaluation
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